Article à la une
La section rugby du lycée Nelson Mandela de Poitiers
Le lycée Nelson Mandela de Poitiers a lancé récemment une section rugby en partenariat avec le rectorat, la ligue Régionale Nouvelle Aquitaine de Rugby, le Comité Départemental de Rugby de la Vienne et le Stade Poitevin Rugby. Lorsqu’on est une jeune joueuse,...
Psychologie
Gabrielle Denis (préparatrice physique de l’AC BOBIGNY) : réduire son stress pour être plus performant
La blessure est multi-factorielle. La gestion du niveau de stress pour la joueuse de rugby joue un rôle important sur sa performance et dans la prévention des blessures. Ainsi, il est dans l’intérêt...
5 outils pour améliorer sa convalescence après une blessure
Peu importe le niveau de pratique, la blessure chez le sportif est une possibilité. Elle amène des doutes, des interrogations et de la frustration. Le mental est touché. Les blessures nécessitant...
Préparation mentale : est-ce vraiment nécessaire ?
Dans une première partie Julia Clair sportive olympique nous avez partagé son expérience suite à sa blessure. Aujourd’hui Julia revient sur l'importance de la préparation mentale, les exercices...
Garder la forme
Les stages de rugby en France et à l’international
Des lieux différents, des tarifs qui varient, des stages mixtes ou 100% féminins, un programme rugby auprès d’entraîneurs qualifiés et des activités exta-rugby. Pour jouer au rugby pendant l’été les joueuses ont un large panel de choix. Ces différents stages, peuvent...
3 conseils pour reprendre le rugby après les fêtes (et réussir sa deuxième partie de saison)
On le sait tous, pendant les fêtes de Noël, on met de côté beaucoup d’interdictions et on se fait plaisir. Reprendre le rugby après quelques excès peut alors sembler difficile. Heureusement voici, quelques conseils pour commencer la deuxième partie du championnat en...
